AUSBILDUNG

Möchtest du Yoga professionell lehren? Oder möchtest du nur viel mehr über Yoga wissen? Dann solltest du an unserer Ausbildung teilnehmen. Sie orientert sich an der traditionellen Ashtanga-Methode, wie sie am Sharath Yoga Centre in Mysore, Indien, gelehrt wird.
Die YLA bietet eine solide Basis für eine Lehrtätigkeit im Bereich der dynamischen Formen des Hatha Yoga mit dem Schwerpunkt Ashtanga Yoga.
Nach der Ausbildung bist du in der Lage, Asanas, Pranayama und andere Techniken selbstständig gut praktizieren zu können und Ashtanga Yoga nach traditioneller Art zu unterrichten.
Die YLA kann berufsbegleitend absolviert werden.

Nach Abschluss der Ausbildung kann die 200h Ashtanga-Weiterbildung 2. Serie absolviert werden.

Eine regelmäßige Yoga-Praxis seit mindestens drei Monaten ist von Vorteil. Darüber hinaus sollten eine Begeisterung für das Ashtanga-Yoga-System sowie ein offenes Herz und die Bereitschaft, zu lernen und sich auf die Yogareise einzulassen, vorhanden sein.

Körperliche Voraussetzungen gibt es keine, da sich Yoga immer nach den körperlichen Gegebenheiten richtet. Ferner bieten wir dir die Teilnahme an einem Gespräch an, um über deine Teilnahme an der Ausbildung zu sprechen und noch offene Fragen zu klären.

Wir erwarten vollständige Anwesenheit während der gesamten Ausbildung.

• Gewährleistung des qualifizierten Unterrichtsprogramms
• Ausbildung nach den anerkannten Ausbildungsprinzipien der YA
• Einhaltung der Unterrichtseinheiten
• Einhaltung hoher Qualitätsstandards durch qualifizierte Dozenten/Innen in ständiger Weiterbildung
• Ausführliche Ausbildungsunterlagen und Handouts zu allen Lehrinhalten
• Moderation der Lehrproben
• Einzelgespräche bei Bedarf
• Bereitstellung der Unterrichtsräume für Ausbildungsteilnehmer/Innen zu Übungszwecken außerhalb der Ausbildung
• Regelmäßiges Feedback zu Praxis, Lehrproben und Hausaufgaben sowie Vorschläge zur Verbesserung
• Abhaltung der Prüfungen (optional)
• Zeugniserstellung

Die insgesamt 100 Stunden sind auf zwei Blöcke zu je fünf Tagen verteilt, die jeweils auch als fünftägiger Bildungsurlaub anerkannt sind. Hinzu kommt optional ein Wochenende für intensives Training und die Prüfung.

Der Unterricht an den Ausbildungstagen dauert, wenn nicht anders angekündigt, freitags von 18:00 – 21:00 Uhr und samstags & sonntags von 8:30 – 17:30 Uhr. Der typische Tagesablauf ist wie folgt:

Freitag:
18:00 – 20:00 Uhr: Asana-Praxis
20:00 – 21:00 Uhr: Theorie/Philosophie

Samstag & Sonntag:
08:30 – 10:30 Uhr: Asana-Praxis
10:30 – 11:00 Uhr: Theorie/Philosophie
11:00 – 11:15 Uhr: Teepause
11:15 – 12:00 Uhr: Vortrag/Diskussion
12:00 – 13:00 Uhr: Asana-Ausrichtung: Theorie & Praxis
13:00 – 14:00 Uhr: Mittagspause
14:00 – 15:30 Uhr: Theorie/Vortrag und ggf. Ausrichtung/Technik
15:30 – 15:45 Uhr: Teepause
15:45 – 17:00 Uhr: Gruppenarbeit unter Beobachtung und mit Feedback des Referenten
17:00 – 17:30 Uhr: Abschlussmeditation/Tiefenentspannung

Abweichungen vom dargestellten Ablauf sind möglich.

• Das Yoga-Sutra, ein Leitfaden für Yoga: Einführung in die acht Glieder des Yoga nach Patanjali, die ethischen Grundlagen der Yoga-Philosophie.
• Einführung in die Ujjayi-Atmung („siegreiche Atmung“) als wichtigste Atemtechnik im Yoga
• Einführung in die Bandhas (Verschlüsse des Körpers), um Energie (Prana) im Körper zu konzentrieren.
• Dristis (Blickpunkte zur Fokussierung des Geistes)
• Umsetzung der theoretischen Grundlagen in die Praxis
• Die Wirkungsweise des Ashtanga Yoga
• Asana-Praxis
• Ausrichtung und Korrektur:
  • Zur Förderung von Balance, Stärke und Flexibilität
  • Zur Kräftigung der rumpfaufrichtenden Muskulatur und Förderung der Blutzirkulation
  • Zur Stärkung des Selbstbewusstseins und der inneren Sicherheit
• Alignments und Adjustment:
  • Zur Vermeidung von Verletzungen
  • Zur Maximierung der Wirkungen der Übungen
  • Zum Aufbau einer Sensibilität für den Körper und gegenüber der inneren Haltung
• Achtsamkeitsübungen
• Mediationstechniken

1. 02.03. – 06.03.2026
2. 09.03. – 13.03.2026
3. 30.05. – 31.05.2026 (Zusatztermin; optional)

Der Preis für beide Einheiten (10 Tage) beträgt 1.300,- Euro. Für die ersten 5 Anmeldungen gilt bei Anmeldung bis spätestens 01.12.2025 ein reduzierter Preis von 1.250,- Euro.

Der Preis für den Zusatztermin sowie die Erstellung des Zertifikats beträgt 365,- Euro.

Die Ausbildung setzt eine Mindestteilnehmeranzahl von 6 voraus. Sollte diese nicht erreicht werden, behalten wir uns vor, die Ausbildung auf einen späteren Zeitpunkt zu verschieben. Die maximale Teilnehmerzahl beträgt 12. Dadurch garantieren wir die Qualität der Ausbildung und eine intensive Betreuung.

Anmeldung: Per E-Mail an huong@huongyoga.com. Du bekommst dann das Anmeldeformular sowie die Ausbildungsvereinbarung zugeschickt.