BILDUNGSURLAUB

Stressprävention in einer leistungsorientierten Gesellschaft

Yoga ist eine der ältesten Lehren über die Harmonie von Körper, Geist und Seele. Im Yoga lernt man verschiedene Körperhaltungen (Asanas) kennen, die dabei unterstützen können, den vielfältigen Anforderungen in Alltag und Beruf besser standhalten zu können. Neben den Körperhaltungen lernt man Atemtechniken (Pranayama), um die Atmung während der Yogastunde sowie im Alltag zu verbessern. Neben Asanas und Pranayama hat auch Meditation einen großen Einfluss auf das Wohlbefinden, und gemeinsam unterstützen sie beim besseren Umgang mit Stresssituationen.

Ayurveda ist eine Art von Yoga, ein „Yoga der Heilung“. Ayurveda als spirituelle Heilweise lindert körperliche und seelische Krankheiten und fördert das Wohlbefinden. Innere Harmonie und das Gleichgewicht aller im Körper wohnenden Kräfte sind die Grundlage für ein erfülltes und gesundes Leben im Ayurveda.

Die Ernährung spielt im Ayurveda eine sehr wichtige Rolle, denn sie entscheidet mit über unser körperliches und geistiges Wohlbefinden. Im Ayurveda wird jeder Mensch individuell betrachtet, und demnach gibt es auch für jeden Menschen individuelle Ernährungsempfehlungen.

Yoga und Ayurveda sind eine ideale Kombination und ein ganzheitlicher Weg, die Anforderungen des leistungsorientierten Berufsalltags zu meistern. Die positiven Wirkungen von Yoga und Ayurveda auf die menschliche Gesundheit wurde durch zahlreiche Studien belegt.

In diesem Seminar lernen Sie die Grundlagen des Yoga und des Ayurveda kennen, zwei der wirksamsten Methoden gegen Stress, Energiemangel und zur Wiederherstellung der Balance zwischen Alltag und Beruf. Nach dem Seminar sind Sie in der Lage, die gelernten Inhalte sowohl in Ihrer beruflichen Praxis als auch im Alltagsleben zu integrieren.

Der Preis für das Seminar beträgt 555,- Euro. Bei Anmeldung bis spätestens 07.10.2025 gilt ein reduzierter Preis von 525,- Euro.

Wir empfehlen, eine Seminarversicherung abzuschließen (z.B. bei Hanse Merkur: siehe https://www.hansemerkur.de/event-versicherungen/seminarversicherung).

Fragen und Anmeldung: per E-Mail an huong@huongyoga.com (für die Anmeldung füllen Sie bitte das Anmeldeformular aus und schicken es unterschreiben mit).

Stressprävention in einer leistungsorientierten Gesellschaft

Achtung: Es gibt nur noch ein paar freie Plätze. Melden Sie sich noch heute an, um sich einen der letzten Plätze zu sichern!

Yoga ist eine sehr alte und ganzheitliche Methode, mit dem Ziel Körper, Geist und Seele zu stärken und gesund zu halten.

Pilates ist eine neuere Methode, die das Körperbewusstsein fördert und die Muskulatur stärkt. Beide Methoden zielen vor allem auf den Aufbau der tiefliegenden Muskulatur ab, die wesentlich für eine gesunde, aufrechte Körperhaltung ist. In Kombination mit der Fokussierung auf die Atmung können zudem mehr innere Harmonie und Gelassenheit entwickelt werden.

Dieser Bildungsurlaub führt methodisch in Yoga und Pilates ein. Körperliche Haltungen, Atemübungen und Bewegungen werden vorgestellt, erklärt und geübt. Als wesentliches Ziel sollen die Übungen nach dieser Woche, auch für kleine Pausen zwischendurch, selbständig in den (beruflichen) Alltag integriert werden können.

Inhalte:

• Yoga-Philosophie
• Einführung in die Yoga- und Pilates-Atmung
• Yoga und Pilates-Übungen für den Alltag und Beruf
• Atem- und Konzentrationsübungen für mehr Achtsamkeit in Beruf und Alltag
• Achtsamkeitspraxis
• Eigene Grenzen wahrnehmen und respektieren

Der Preis für das Seminar beträgt 585,- Euro*. Bei Anmeldung bis spätestens 14.09.2025 gilt ein reduzierter Preis von 555,- Euro*.

*Zzgl. Übernachtung und Verpflegung.

Wir empfehlen, eine Seminarversicherung abzuschließen (z.B. bei Hanse Merkur: siehe https://www.hansemerkur.de/event-versicherungen/seminarversicherung).

Fragen und Anmeldung: per E-Mail an huong@huongyoga.com (für die Anmeldung füllen Sie bitte das Anmeldeformular aus und schicken es unterschreiben mit).

Stressprävention in einer leistungsorientierten Gesellschaft

Yoga ist eine der ältesten Lehren über die Harmonie von Körper, Geist und Seele. Im Yoga lernt man verschiedene Körperhaltungen (Asanas) kennen, die dabei unterstützen können, den vielfältigen Anforderungen in Alltag und Beruf besser standhalten zu können. Neben den Körperhaltungen lernt man Atemtechniken (Pranayama), um die Atmung während der Yogastunde sowie im Alltag zu verbessern. Neben Asanas und Pranayama hat auch Meditation einen großen Einfluss auf das Wohlbefinden, und gemeinsam unterstützen sie beim besseren Umgang mit Stresssituationen.

Pranayama sind Atemübungen, um den Atem besser zu kontrollieren. Es bezeichnet die bewusste Regulierung und Vertiefung der Atmung durchAchtsamkeit und beständiges Üben. Pranayama revitalisiert den Körper, reinigt die Energielinien und ermöglicht der Energie, freier im Körper zu fließen. Durch regelmäßige Übungen kann Pranayama die Emotionen und Gedanken beruhigen. Eine fortdauernde Konzentration auf die Vorgänge der Atmung und bewusst ausgeführte Atemtechniken können die Prozesse des Bewusstseins positiv beeinflussen.

In diesem Seminar lernen Sie die Grundlagen des Yoga und des Ayurveda kennen, zwei der wirksamsten Methoden gegen Stress, Energiemangel und zur Wiederherstellung der Balance zwischen Alltag und Beruf. Nach dem Seminar sind Sie in der Lage, die gelernten Inhalte sowohl in Ihrer beruflichen Praxis als auch im Alltagsleben zu integrieren. Nach dem Seminar sind Sie in der Lage, die gelernte Inhalt sowohl in Ihrer beruflichen Praxis sowie auch im Alltagsleben zu integrieren.

Der Preis für das Seminar beträgt 555,- Euro. Für die ersten 5 Anmeldungen gilt bei Anmeldung bis spätestens 15.12.2025 ein reduzierter Preis von 525,- Euro.

Wir empfehlen, eine Seminarversicherung abzuschließen (z.B. bei Hanse Merkur: siehe https://www.hansemerkur.de/event-versicherungen/seminarversicherung).

Fragen und Anmeldung: per E-Mail an huong@huongyoga.com (für die Anmeldung füllen Sie bitte das Anmeldeformular aus und schicken es unterschreiben mit).

Gesundheitsprävention in einer leistungsorientierten Gesellschaft

Achtung: Es gibt nur noch einen Platz, für den der reduzierte Preis von 1.250,- Euro gilt. Beeilen Sie sich, um sich den letzten Platz zu sichern!

10-tägiger Bildungsurlaub

02.-06.03.2026 & 09.-13.03.2026

Der Bildungsurlaub ist auch als Yogalehrer-Ausbildung anerkannt.

Der Bildungsurlaub besteht aus zwei jeweils 5-tägigen Einheiten. Die Buchung einzelner Einheiten ist möglich.

Ashtanga Yoga als ganzheitliches Gesundheitskonzept und Philosophie und seine Anwendungsmöglichkeiten zur Gesundheitsprävention in einer leistungsorientierten Gesellschaft.
Ashtanga Yoga zählt zu den wichtigsten und ausgefeiltesten Systemen des Hatha Yoga.
Charakteristisch für Ashtanga Yoga ist die konsequente Verknüpfung von Atmung, Bewegung und festgelegten Blickpunkten zur Förderung der Konzentration.

Vorteile von Ashtanga Yoga:

• Verbesserung von körperlicher Kraft, Flexibilität und Ausdauer
• Stärkung der Konzentration und inneren Ruhe
• Detox durch intensive Atmung und Bewegung
• Tieferes Verständnis von Yoga als ganzheitlichem System

Inhalte:

• Das Yoga-Sutra, ein Leitfaden für Yoga: Einführung in die acht Glieder des Yoga nach Patanjali, die ethischen Grundlagen der Yoga-Philosophie.
• Einführung in die Ujjayi-Atmung („siegreiche Atmung“) als wichtigste Atemtechnik im Yoga
• Einführung in die Bandhas (Verschlüsse des Körpers), um Energie (Prana) im Körper zu konzentrieren.
• Dristis (Blickpunkte zur Fokussierung des Geistes)
• Umsetzung der theoretischen Grundlagen in die Praxis
• Die Wirkungsweise des Ashtanga Yoga
• Asana-Praxis
• Ausrichtung und Korrektur:
  • Zur Förderung von Balance, Stärke und Flexibilität
  • Zur Kräftigung der rumpfaufrichtenden Muskulatur und Förderung der Blutzirkulation
  • Zur Stärkung des Selbstbewusstseins und der inneren Sicherheit
• Alignments und Adjustment:
  • Zur Vermeidung von Verletzungen
  • Zur Maximierung der Wirkungen der Übungen
  • Zum Aufbau einer Sensibilität für den Körper und gegenüber der inneren Haltung
• Achtsamkeitsübungen
• Mediationstechniken

In diesem Seminar lernen Sie die Grundlagen des Ashtanga Yoga und der Meditation kennen, zwei der wirksamsten Methoden gegen Stress, Energiemangel und zur Wiederherstellung der Balance zwischen Alltag und Beruf sowie zur Stärkung der körperlichen und mentalen Kraft. Nach dem Seminar werden Sie in der Lage sein, die gelernten Inhalte sowohl in Ihre berufliche Praxis als auch in Ihr Alltagsleben zu integrieren.

Der Bildungsurlaub ist auch als Yogalehrer-Ausbildung anerkannt. Um ein Zertifikat für den Abschluss einer 100h-Ausbildung zu erhalten, benötigen Sie zusätzlich noch ein Wochenende (20h). Weitere Infos: siehe Yogalehrer-Ausbildungen.

Der Preis für eine Einheit (5 Tage) beträgt 695,- Euro. Für die ersten 5 Anmeldungen gilt bei Anmeldung bis spätestens 01.12.2025 ein reduzierter Preis von 655,- Euro.
Der Preis für beide Einheiten (10 Tage) beträgt 1.300,- Euro. Für die ersten 5 Anmeldungen gilt bei Anmeldung bis spätestens 01.12.2025 ein reduzierter Preis von 1.250,- Euro.

Wir empfehlen, eine Seminarversicherung abzuschließen (z.B. bei Hanse Merkur: siehe https://www.hansemerkur.de/event-versicherungen/seminarversicherung).

Fragen und Anmeldung: per E-Mail an huong@huongyoga.com (für die Anmeldung füllen Sie bitte das Anmeldeformular aus und schicken es unterschreiben mit).

Zur Förderung von Achtsamkeit und interkultureller Kompetenz – mit Reflexionen über Gesundheit, Gesellschaft und politische Verantwortung in Vietnam und Deutschland.

10-tägiger Bildungsurlaub

Der Bildungsurlaub ist auch als Yogalehrer-Ausbildung anerkannt.

Der Bildungsurlaub besteht aus zwei jeweils 5-tägigen Einheiten. Die Buchung einzelner Einheiten ist möglich (nach Verfügbarkeit).

Der Bildungsurlaub verbindet intensive Lernphasen mit Flexibilität und kultureller Inspiration durch eine einzigartige Zeit in Vietnam. Lernen und praktizieren Sie Yoga intensiv in einer inspirierenden Umgebung mitten in der Natur und am Meer, mit Zeit für Reflexion und Selbstentwicklung.

Optional kann der Bildungsurlaub in Form einer 100h-Yogalehrer-Ausbildung absolviert werden. Werden 10 Tage Bildungsurlaub für die Ausbildung genutzt, müssen noch zwei zusätzliche Tage absolviert werden (am Wochenende 18./19.04.2026). Werden nur 5 Tage Bildungsurlaub genehmigt, kann der Rest über privaten Urlaub abgedeckt werden. Nutzen Sie die Gelegenheit und verbinden Sie Ihre Ausbildung mit einer Reise durch Vietnam! Sie können eigenständig vor und nach dem Modul an- und abreisen.

Achtung: Flüge und Unterkunft für das 100h-Intensivmodul in Vietnam müssen selbstständig organisiert und gebucht werden. Preise für die Unterkunft beginnen bei ca. 20 Euro pro Nacht. Verpflegungskosten sind i.A. gering; ein gutes Mittagessen ist an vielen Orten schon für 3-5 Euro erhältlich. Bei Fragen geben wir auch gerne Tipps.

Inhalte:

• Yoga-Philosophie und -Geschichte
• Die Ursprünge des Yoga die Yoga-Sutren des Patanjali
• Einführung in die Ujjayi-Atmung („siegreiche Atmung“) als wichtigste Atemtechnik im Yoga Einführung in die Bandhas (Verschlüsse des Körpers), um Energie (Prana) im Körper zu konzentrieren
• Einführung in die Vinyasa-System
• Die Wirkungsweise des Yoga
• Gebrauch von Hilfsmitteln
• Sequenzen von Asanas
• Ausrichtungsprinzipien
• Ausrichtung und Korrektur
• Erläuterung der Asanas mithilfe von Demonstration und Anweisungen
• Pranayama/Atemtechniken
• Meditation
• Grundbegriffe des Sanskrit
• Gruppenarbeit und Reflexion

In diesem Seminar lernen Sie die Grundlagen von Yoga, Pranayama und Meditation kennen, drei der wirksamsten Methoden gegen Stress, Energiemangel und zur Wiederherstellung der Balance zwischen Alltag und Beruf sowie zur Stärkung der körperlichen und mentalen Kraft. Nach dem Seminar werden Sie in der Lage sein, die gelernten Inhalte sowohl in Ihre berufliche Praxis als auch in Ihr Alltagsleben zu integrieren.

Der Bildungsurlaub ist auch als Yogalehrer-Ausbildung anerkannt. Um ein Zertifikat für den Abschluss einer 100h-Ausbildung zu erhalten, benötigen Sie zusätzlich noch ein Wochenende (20h). Weitere Infos: siehe Yogalehrer-Ausbildungen.

Der Preis für beide Einheiten (10 Tage) beträgt 1.590,- Euro. Für die ersten 5 Anmeldungen gilt bei Anmeldung bis spätestens 30.11.2025 ein reduzierter Preis von 1.490,- Euro.

Wir empfehlen, eine Seminarversicherung abzuschließen (z.B. bei Hanse Merkur: siehe https://www.hansemerkur.de/event-versicherungen/seminarversicherung).

Fragen und Anmeldung: per E-Mail an huong@huongyoga.com (für die Anmeldung füllen Sie bitte das Anmeldeformular aus und schicken es unterschreiben mit).

Stressprävention in einer leistungsorientierten Gesellschaft

Yoga ist eine der ältesten Lehren über die Harmonie von Körper, Geist und Seele. Im Yoga lernt man verschiedene Körperhaltungen (Asanas) kennen, die dabei unterstützen können, den vielfältigen Anforderungen in Alltag und Beruf besser standhalten zu können. Neben den Körperhaltungen lernt man Atemtechniken (Pranayama), um die Atmung während der Yogastunde sowie im Alltag zu verbessern. Neben Asanas und Pranayama hat auch Meditation einen großen Einfluss auf das Wohlbefinden, und gemeinsam unterstützen sie beim besseren Umgang mit Stresssituationen.

Ayurveda ist eine Art von Yoga, ein „Yoga der Heilung“. Ayurveda als spirituelle Heilweise lindert körperliche und seelische Krankheiten und fördert das Wohlbefinden. Innere Harmonie und das Gleichgewicht aller im Körper wohnenden Kräfte sind die Grundlage für ein erfülltes und gesundes Leben im Ayurveda.

Die Ernährung spielt im Ayurveda eine sehr wichtige Rolle, denn sie entscheidet mit über unser körperliches und geistiges Wohlbefinden. Im Ayurveda wird jeder Mensch individuell betrachtet, und demnach gibt es auch für jeden Menschen individuelle Ernährungsempfehlungen.

Yoga und Ayurveda sind eine ideale Kombination und ein ganzheitlicher Weg, die Anforderungen des leistungsorientierten Berufsalltags zu meistern. Die positiven Wirkungen von Yoga und Ayurveda auf die menschliche Gesundheit wurde durch zahlreiche Studien belegt.

In diesem Seminar lernen Sie die Grundlagen des Yoga und des Ayurveda kennen, zwei der wirksamsten Methoden gegen Stress, Energiemangel und zur Wiederherstellung der Balance zwischen Alltag und Beruf. Nach dem Seminar sind Sie in der Lage, die gelernten Inhalte sowohl in Ihrer beruflichen Praxis als auch im Alltagsleben zu integrieren.

Der Preis für das Seminar beträgt 585,- Euro. Bei Anmeldung bis spätestens 03.02.2026 gilt ein reduzierter Preis von 555,- Euro.*

*Zzgl. Übernachtung und Verpflegung.

Wir empfehlen, eine Seminarversicherung abzuschließen (z.B. bei Hanse Merkur: siehe https://www.hansemerkur.de/event-versicherungen/seminarversicherung).

Fragen und Anmeldung: per E-Mail an huong@huongyoga.com (für die Anmeldung füllen Sie bitte das Anmeldeformular aus und schicken es unterschreiben mit).

Stressprävention in einer leistungsorientierten Gesellschaft

Yoga ist eine sehr alte und ganzheitliche Methode, mit dem Ziel Körper, Geist und Seele zu stärken und gesund zu halten.

Pilates ist eine neuere Methode, die das Körperbewusstsein fördert und die Muskulatur stärkt. Beide Methoden zielen vor allem auf den Aufbau der tiefliegenden Muskulatur ab, die wesentlich für eine gesunde, aufrechte Körperhaltung ist. In Kombination mit der Fokussierung auf die Atmung können zudem mehr innere Harmonie und Gelassenheit entwickelt werden.

Dieser Bildungsurlaub führt methodisch in Yoga und Pilates ein. Körperliche Haltungen, Atemübungen und Bewegungen werden vorgestellt, erklärt und geübt. Als wesentliches Ziel sollen die Übungen nach dieser Woche, auch für kleine Pausen zwischendurch, selbständig in den (beruflichen) Alltag integriert werden können.

Inhalte:

• Yoga-Philosophie
• Einführung in die Yoga- und Pilates-Atmung
• Yoga und Pilates-Übungen für den Alltag und Beruf
• Atem- und Konzentrationsübungen für mehr Achtsamkeit in Beruf und Alltag
• Achtsamkeitspraxis
• Eigene Grenzen wahrnehmen und respektieren

Der Preis für das Seminar beträgt 555,- Euro. Bei Anmeldung bis spätestens 03.02.2026 gilt ein reduzierter Preis von 525,- Euro.

Wir empfehlen, eine Seminarversicherung abzuschließen (z.B. bei Hanse Merkur: siehe https://www.hansemerkur.de/event-versicherungen/seminarversicherung).

Fragen und Anmeldung: per E-Mail an huong@huongyoga.com (für die Anmeldung füllen Sie bitte das Anmeldeformular aus und schicken es unterschreiben mit).

Stressprävention in einer leistungsorientierten Gesellschaft

Yoga ist eine der ältesten Lehren über die Harmonie von Körper, Geist und Seele. Im Yoga lernt man verschiedene Körperhaltungen (Asanas) kennen, die dabei unterstützen können, den vielfältigen Anforderungen in Alltag und Beruf besser standhalten zu können. Neben den Körperhaltungen lernt man Atemtechniken (Pranayama), um die Atmung während der Yogastunde sowie im Alltag zu verbessern. Neben Asanas und Pranayama hat auch Meditation einen großen Einfluss auf das Wohlbefinden, und gemeinsam unterstützen sie beim besseren Umgang mit Stresssituationen.

Ayurveda ist eine Art von Yoga, ein „Yoga der Heilung“. Ayurveda als spirituelle Heilweise lindert körperliche und seelische Krankheiten und fördert das Wohlbefinden. Innere Harmonie und das Gleichgewicht aller im Körper wohnenden Kräfte sind die Grundlage für ein erfülltes und gesundes Leben im Ayurveda.

Die Ernährung spielt im Ayurveda eine sehr wichtige Rolle, denn sie entscheidet mit über unser körperliches und geistiges Wohlbefinden. Im Ayurveda wird jeder Mensch individuell betrachtet, und demnach gibt es auch für jeden Menschen individuelle Ernährungsempfehlungen.

Yoga und Ayurveda sind eine ideale Kombination und ein ganzheitlicher Weg, die Anforderungen des leistungsorientierten Berufsalltags zu meistern. Die positiven Wirkungen von Yoga und Ayurveda auf die menschliche Gesundheit wurde durch zahlreiche Studien belegt.

In diesem Seminar lernen Sie die Grundlagen des Yoga und des Ayurveda kennen, zwei der wirksamsten Methoden gegen Stress, Energiemangel und zur Wiederherstellung der Balance zwischen Alltag und Beruf. Nach dem Seminar sind Sie in der Lage, die gelernten Inhalte sowohl in Ihrer beruflichen Praxis als auch im Alltagsleben zu integrieren.

Der Preis für das Seminar beträgt 555,- Euro. Bei Anmeldung bis spätestens 14.03.2026 gilt ein reduzierter Preis von 525,- Euro.

Wir empfehlen, eine Seminarversicherung abzuschließen (z.B. bei Hanse Merkur: siehe https://www.hansemerkur.de/event-versicherungen/seminarversicherung).

Fragen und Anmeldung: per E-Mail an huong@huongyoga.com (für die Anmeldung füllen Sie bitte das Anmeldeformular aus und schicken es unterschreiben mit).

Stressprävention in einer leistungsorientierten Gesellschaft

Yoga ist eine der ältesten Lehren über die Harmonie von Körper, Geist und Seele. Im Yoga lernt man verschiedene Körperhaltungen (Asanas) kennen, die dabei unterstützen können, den vielfältigen Anforderungen in Alltag und Beruf besser standhalten zu können. Neben den Körperhaltungen lernt man Atemtechniken (Pranayama), um die Atmung während der Yogastunde sowie im Alltag zu verbessern. Neben Asanas und Pranayama hat auch Meditation einen großen Einfluss auf das Wohlbefinden, und gemeinsam unterstützen sie beim besseren Umgang mit Stresssituationen.

Pranayama sind Atemübungen, um den Atem besser zu kontrollieren. Es bezeichnet die bewusste Regulierung und Vertiefung der Atmung durchAchtsamkeit und beständiges Üben. Pranayama revitalisiert den Körper, reinigt die Energielinien und ermöglicht der Energie, freier im Körper zu fließen. Durch regelmäßige Übungen kann Pranayama die Emotionen und Gedanken beruhigen. Eine fortdauernde Konzentration auf die Vorgänge der Atmung und bewusst ausgeführte Atemtechniken können die Prozesse des Bewusstseins positiv beeinflussen.

In diesem Seminar lernen Sie die Grundlagen des Yoga und des Ayurveda kennen, zwei der wirksamsten Methoden gegen Stress, Energiemangel und zur Wiederherstellung der Balance zwischen Alltag und Beruf. Nach dem Seminar sind Sie in der Lage, die gelernten Inhalte sowohl in Ihrer beruflichen Praxis als auch im Alltagsleben zu integrieren. Nach dem Seminar sind Sie in der Lage, die gelernte Inhalt sowohl in Ihrer beruflichen Praxis sowie auch im Alltagsleben zu integrieren.

Der Preis für das Seminar beträgt 585,- Euro. Für die ersten 5 Anmeldungen gilt bei Anmeldung bis spätestens 18.07.2026 ein reduzierter Preis von 555,- Euro.*

*Zzgl. Übernachtung und Verpflegung.

Wir empfehlen, eine Seminarversicherung abzuschließen (z.B. bei Hanse Merkur: siehe https://www.hansemerkur.de/event-versicherungen/seminarversicherung).

Fragen und Anmeldung: per E-Mail an huong@huongyoga.com (für die Anmeldung füllen Sie bitte das Anmeldeformular aus und schicken es unterschreiben mit).

Stressprävention in einer leistungsorientierten Gesellschaft

Yoga ist eine sehr alte und ganzheitliche Methode, mit dem Ziel Körper, Geist und Seele zu stärken und gesund zu halten.

Pilates ist eine neuere Methode, die das Körperbewusstsein fördert und die Muskulatur stärkt. Beide Methoden zielen vor allem auf den Aufbau der tiefliegenden Muskulatur ab, die wesentlich für eine gesunde, aufrechte Körperhaltung ist. In Kombination mit der Fokussierung auf die Atmung können zudem mehr innere Harmonie und Gelassenheit entwickelt werden.

Dieser Bildungsurlaub führt methodisch in Yoga und Pilates ein. Körperliche Haltungen, Atemübungen und Bewegungen werden vorgestellt, erklärt und geübt. Als wesentliches Ziel sollen die Übungen nach dieser Woche, auch für kleine Pausen zwischendurch, selbständig in den (beruflichen) Alltag integriert werden können.

Inhalte:

• Yoga-Philosophie
• Einführung in die Yoga- und Pilates-Atmung
• Yoga und Pilates-Übungen für den Alltag und Beruf
• Atem- und Konzentrationsübungen für mehr Achtsamkeit in Beruf und Alltag
• Achtsamkeitspraxis
• Eigene Grenzen wahrnehmen und respektieren

Der Preis für das Seminar beträgt 585,- Euro. Bei Anmeldung bis spätestens 22.08.2026 gilt ein reduzierter Preis von 555,- Euro.*

*Zzgl. Übernachtung und Verpflegung.

Wir empfehlen, eine Seminarversicherung abzuschließen (z.B. bei Hanse Merkur: siehe https://www.hansemerkur.de/event-versicherungen/seminarversicherung).

Fragen und Anmeldung: per E-Mail an huong@huongyoga.com (für die Anmeldung füllen Sie bitte das Anmeldeformular aus und schicken es unterschreiben mit).